Je protahování důležité? Strečink je velmi důležitá součást každého tréninku, a to jak na začátku, tak na konci. Protáhněte unavené části těla.
zjistit víceFyzická aktivita je vždycky dobrý nápad. Hledáte jednoduchá cvičení i na doma? Zde najdete zajímavé příklady. Cvičte, abyste byli fit!
zjistit víceNěkterá cvičení, zejména cvičení založená na józe, mohou snížit nepříjemné symptomy spojené s menstruací. Vyzkoušejte cvičení, která během těchto dnů pomohou zmenšit bolestivé příznaky.
zjistit víceVšichni víme, jak dodržovat správné hygienické návyky a jak se o své tělo starat. V nepřeberné nabídce krémů si každý vybere ten svůj, vhodný právě pro jeho typ pokožky. U teenagerů a mladých žen může téma hygieny a výběru vhodného produktu během menstruace vyvolávat otázky a pochybnosti.
zjistit víceVaše dítě se již narodilo nebo se zatím na tento významný den připravujete? Ve vašem životě i ve vašem těle určitě došlo k mnoha změnám. Po porodu se ženské tělo vrací do stavu před těhotenstvím a zahrnuje to i menstruaci.
zjistit víceHygienická vložka nebo tampon? Nejvíce záleží na vašich preferencích a pohodlí. Přečtěte si odpovědi na často kladené otázky týkající se výběru správného produktu.
zjistit vícePrvní myšlenka, která se objeví, když se menstruace nedostaví, je: těhotenství. Není divu, protože to bývá nejčastější příčina. Existuje však řada dalších, jako jsou hormonální změny, stres, dospívání nebo začátek menopauzy, to vše může zapříčinit vynechání menstruace.
zjistit víceMenstruační cyklus každé ženy je rozdělen do fází. Neznamená to však, že jej všechny ženy prožívají identicky. Znalost těla a změn, kterými prochází, vám pomůže lépe porozumět vašim vlastním potřebám a cítit se každý den pohodlně.
zjistit vícePMS se vyskytuje ve druhé polovině menstruačního cyklu, po skončení plodných dnů, ale před menstruací.
zjistit víceV závislosti na tom, v jaké fázi cyklu se právě nacházíte, si můžete povšimnout vaginálního výtoku, který je pro aktuální fázi typický. Pokud má vaginální výtok abnormální barvu nebo zápach, může se jednat o leucorrhoeu.
zjistit víceK ovulaci dochází obvykle uprostřed menstruačního cyklu, přibližně 12–16 dní od prvního dne menstruace. Při ovulaci dochází k uvolnění vajíčka z Graafova folikulu, který zraje ve vaječníku.
zjistit víceNa obalech výrobků, jako jsou hygienické nebo slipové vložky a tampony, můžete vidět označení:
Je to proto, aby bylo zřejmé, jak s použitými hygienickými výrobky naložit, a aby byly znázorněny důsledky jejich případné nesprávné likvidace.
Díky správnému třídění přispíváme ke snížení množství odpadu z hygienických výrobků, vhazovaného do toalet a následně končícího v mořích a oceánech.
Zjistěte více