Menstruace provází každou ženu od dospívání až po menopauzu. Není se čeho bát nebo proč se cítit trapně. Vaše první menstruace je signálem, že dospíváte a vaše tělo prochází normálními změnami. I když na to pravděpodobně ještě ani nepomyslíte, první menstruace je signálem, že v budoucnu budete moci mít děti.

Menstruační cyklus - jak to funguje

První období (neboli menarche) obvykle nastává mezi 12. a 14. rokem věku. Pokud jste velmi štíhlá, vaše první menstruace se může objevit až o něco později; než vaječníky začnou produkovat estrogeny, musí vaše tělo akumulovat správné množství tukové tkáně. Za celý proces odpovídá hypofýza (je umístěna v mozku), která začíná produkovat hormony: FSH (hormon stimulující folikuly) a LH (luteinizační hormon). Pod vlivem FSH začne ve vaječníku zrát Graafův folikul a spolu s ním i vajíčko. Kolem 14. dne vašeho cyklu Graafův folikul praskne a vajíčko zahájí svou cestu vejcovodem směrem k děloze. Během této cesty LH transformuje strukturu prasklého Graafova folikulu na endokrinní žlázu, takzvané žluté tělísko. Žluté tělísko je zodpovědné za produkci progesteronu, což je hormon zodpovědný za růst a změkčení děložní sliznice. Pokud jste během ovulace neotěhotněla, sliznice dělohy se odlučuje a vychází ven pochvou. Při odlučování výstelky dělohy praskají malé cévy. Toto krvácení z děložní sliznice se nazývá menstruace.

Jak dlouhý je menstruační cyklus?

Průměrný menstruační cyklus trvá 28 dní. Všichni jsme však odlišní a některé ženy mají mnohem kratší menstruační cykly, např. 24 dní, zatímco jiné delší, např. 32 dní. Nezapomeňte, že výskyt vaší první menstruace znamená, že k další dojde přesně za měsíc. Pokud dospíváte, počátek menstruace může být velmi nepravidelný. Mezi prvním a dalším obdobím může uplynout i několik měsíců.

První den menstruace je první den cyklu. Ovulace, tj. uvolnění vajíčka z vaječníku, nastává obvykle uprostřed cyklu. Je to doba, kdy můžete otěhotnět, pokud máte nechráněný sex. Pokud není vajíčko oplodněno, tělo se začne připravovat na vylučování výstelky dělohy a poté dojde k menstruaci (perioda). Menstruace trvá v průměru 3–5 dní. Příliš silné menstruační krvácení a jeho trvání po delší dobu, jsou signálem, že musíte navštívit lékaře, protože při ztrátě krve ztrácíte hodně železa, což může vést k anémii.

Jak se připravit na první období? Pokud se bojíte, že by vás první menstruace mohla zaskočit, noste slipové vložky, které vám navíc pomohou udržovat správnou hygienu. Několik měsíců před první menstruací si můžete všimnout bílého výtoku z pochvy. Je to příznak správného hormonálního vývoje. První menstruace se může objevit, když jste zrovna venku, ale pamatujte, že menstruace není nemoc a i přes ni můžete normálně fungovat. Je dobré mít hygienickou vložku stále u sebe, nejlépe ultratenkou, abyste se nemusela bát, že bude vidět pod těsně přiléhajícím oblečením.